TRAPÉZIO

Remada em Pé com Barra

Remada em Pé com Barra Execução 1 – Segure o halter comi os braços estendidos; use uma pegada com o dorso das mãos voltado para cima, braços afastados na largura dos ombros. 2 – Tracione a barra do haltere verticalmente para cima, levantando os cotovelos até a altura do ombro. 3 – Abaixe lentamente a barra até a […]

Por admin | 13/04/2018 às 22:07:27 Veja Mais»
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